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    • Llegar a ser un guitarrista profesional: ejemplo de rutina de estudio Flipboard

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      Tutoriales de Guitarra Gratuitos


      Por Manuel Báez.
      Publicado originalmente el 06/11/2016

      Hoy vamos a ver una rutina de estudio ejemplo, para que podáis ver la configuración y la estructuración que ha de seguir cualquier rutina. Como es lógico, es sólo un ejemplo que se puede adaptar o variar en función de la capacidad y el desarrollo alcanzado por cada músico, pues las rutinas deben cubrir aquellos aspectos que responden a nuestras necesidades específicas. Es especialmente importante al afrontar una rutina tener en cuenta los puntos más fuertes, pero también los más débiles, además de no dejar atrás lo estudiado previamente y apartados que dejen espacio para la creatividad y el entretenimiento.
      Evidentemente, el tiempo disponible variará en función de nuestra disponibilidad horaria, por lo que se puede rebajar la cantidad de algunos ejercicios o áreas, reduciendo especialmente los apartados de educación auditiva, diferentes tipos de técnica, o estudios específicos.
      Os recomiendo entrar en nuestra academia y ver artículos que se refieren a la educación auditiva, el análisis armónico, las escalas y modos, los ejercicios y licks, consejos para improvisar... de forma que establezcáis una rutina guiada por músicos profesionales.

      Las rutinas no tienen por que adaptarse a un número de días a la semana, y siempre han de disponer de intervalos de descanso y variación total de la rutina. Podríamos decir que es similar a una rutina de entrenamiento deportivo, en la que tratamos de evitar tanto la habituación como el síndrome del sobreentrenamiento.

      La habituación se produce al realizar el mismo tipo de ejercicios de forma continuada a lo largo del tiempo en el mismo orden (o un orden similar). Provoca que nuestro aprendizaje se ralentice, se estanque o, en casos graves, que incluso bajemos el nivel en áreas específicas al acostumbrarse nuestro cerebro, tendones y músculos a una actividad continuada y no variable, y adaptarse para seguir la ley del mínimo esfuerzo. Pensemos que es como si el cuerpo se habituase a desarrollar la capacidad justa, y ni un milímetro más, para realizar esa actividad. No quedarían "restos" para mejorar, sino para mantener lo logrado. El cerebro y nuestro cuerpo se adaptan rápido, por lo que los cambios repentinos son lo único que nos hace avanzar, el esfuerzo de no saber si vas a poder llegar o no que lleva a la superación personal.
      Precisamente, la definición de la propia palabra rutina nos lleva a pensar que la habituación es imposible de evitar, y que un estudio estructurado siempre provoca habituamiento, pero pequeñas variaciones logran evitar este problema. Cambio en los tiempos asignados, en los ejercicios utilizados en los apartados técnicos, en el orden de los ejercicios dentro de cada día, o incluso en el número de días u horas asignadas por día en cada ciclo de la rutina nos ayudarán a evitar la habituación. Según diversos estudios de entrenamiento deportivo es conveniente cambiar las rutinas, como mucho, cada mes y medio, por lo que sería recomendable hacer lo propio con las rutinas de estudio.

      Por otra parte, el sobreentrenamiento es un proceso que agota el cuerpo de forma sostenida en el tiempo, llegando a ser un problema que puede frenar nuestro avance durante meses, lesionarnos, o provocarnos fatiga y diversos problemas, además de anquilosar nuestra motivación y nuestra energía y creatividad tocando. El problema es que la recuperación es lenta y requiere un abandono casi total de la actividad, pues no es un proceso únicamente físico, sino mental. En el caso del estudio de la música los mayores riesgos son las lesiones y la fatiga mental, pero de nuevo hay una solución, el descanso y los intervalos de descanso.
      Los músicos llegamos a realizar los mismos movimientos miles de veces en un sólo día, por lo que el desgaste de tendones y músculos es tan grande como el de un deportista profesional. La solución pasa por dormir y descansar bien, una buena alimentación, períodos que alternen un estudio "físico" (tocar como tal) con uno más relajado o sin actividad física (educación auditiva, armonía o escuchar un tema y tratar de aprehender el estilo sin tocar) y, sobre todo, los intervalos y los días de descanso.
      Los intervalos de descanso tienen que darse al menos cada 2 o 3 meses (una rutina o 2) y lo recomendable es que duren al menos entre 4 y 7 días en los que no deberías tocar nada. Sé que cuando estás acostumbrado a tocar a diario parece imposible, pero la realidad es que evitarás que tu cuerpo sufra, alargarás tu carrera y, además, evitar´sa consolidar vicios que puedas haber desarrollado. Cuando estamos demasiado tiempo seguido estudiando, terminamos por hacerlo con una menor concentración, por lo que no nos fijamos tanto en los detalles. Cuando vuelvas, decubrirás que no has perdido técnica, y que podrías incluso haberla ganado al ser consciente de tus movimientos, algo que no suele pasar cuando llevas 2 meses de estudio.
      En cuanto a los días de descanso, recomiendo al menos tocar "poco" dos días a la semana o hacerlo por diversión si tus rutinas son de varias horas al día. Los días de descanso puedes no tocar o tocar canciones, improvisar o, simplemente, pasártelo bien un rato. Otra ventaja es que frenan el avance de la habituación al romper el esquema de la rutina y permiten regenerar tejidos y no caer en el error de tocar sólo por compromiso/obligación. Recordemos que la música es y debe ser divertida. Podéis ver más información concreta en el artículo que dedicamos a las lesiones de los guitarristas.

      En esta rutina intento cubrir todas las áreas de estudio, pues se trata de una rutina profesional o para un estudio profesional, aunque reduciendo el tiempo de cada ejercicio a la mitad o un tercio valdría para todos los estudiantes. Así, la educación auditiva y la educación técnica forman una parte muy importante de mi rutina, al igual que ocurre con la visualización del mástil y la aplicación de arreglos de armonía. La visualización de diversos tipos de escala también resulta de importancia, al cubrir distintos estilos de música que requieren el uso de diferentes modos y escalas, algo similar a lo que ocurre con los estudios de acordes y alteraciones o las progresiones.

      Está dividida en 4 días, se repiten por turnos, y el apartado de "rock school" se refiere al exámen que me estaba preparando, como véis, no era mucha parte de la rutina. No hace falta, pues el estudio completo permite que al abordar otras situaciones (ensayos, exámenes) puedas aplicar lo que estudias en la propia rutina. Por ejemplo, un ejercicio técnico puede provenir de un riff o un pasaje solista que te cuesta mucho ejecutar, el análisis de armonía puedes realizarlo sobre tus propios temas o los de un exámen/curso, lo mismo que ocurre con los arreglos.

      Si bien no está incluído, es obligatorio calentar antes de tocar (entre 5 y 10 minutos) y estirar al terminar durante al menos 10 minutos, así como establecer pausas cada 45 minutos en las que también estiremos. Una vez más, es importante, evitará lesiones, frenará el sobreentrenamiento y te ayudará a tocar mejor.



      Día 1

      • Solfeo – auditiva- cantar licks : 30m
      • arpegios 30m (mayor-menor-dominante-menor-mb5)
      • Técnica 1h (neoclásico, alternate, tapping, ligados
      • rock school 30 minutos
      • Caged (mayor/menor y con arpegios/modos IV-V-I, II-V-I mayor) 30m
      • Libros (armonía 30 minutos)



      Día 2

      • Modos/arpegios (jónico, lidio, mixolidio, eólico, dórico) 1h
      • Técnica 1h (neoclásico, alternate, tapping, ligados
      • Rock school 30minutos (dream theater)
      • Blues/funk 1h




      Dia 3

      • Solfeo – auditiva- cantar licks : 30m
      • improvisación con modos - 30 minutos (improvisación con modos)
      • Técnica 1h (neoclásico, alternate, tapping, ligados
      • blues/Funk 1h
      • rock school 30 minutos



      Día 4

      • Solfeo – auditiva- cantar licks : 30m
      • técnica 1h
      • análisis standard 30m
      • funk/blues 30m
      • rockschool 30m
      • modos 30m




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      Este artículo fue publicado originalmente en el hilo del foro: Rutina de estudio, ejemplo de estructura. iniciado por Manuel Baez Ver entrada original

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